火曜日に会社の方で表彰式というイベントがあり、その準備のため先週の土日は出勤でした。
何気に12連勤キター(・∀・)ー!でございました。
まあ準備っつってもずっと座りっぱでPC操作だけだったのでちょっと足が痛くなったくらいで済みましたがやっぱり精神的な疲労が来ました。
自分なりにオフとオンで精神的に切り替えしてることに気付けました。
今の会社はまだアルバイトで、最近上司に社員登用希望を再アナウンスしてみたくらいですが、人生初の女子集団に紛れてのお仕事はストレス溜まります。
女って群れると面倒くせぇ。
この一言に尽きる感じです。
この気持ちは自分が小学生の頃クラスの女子がgdgdした時にも思った事だったりします。
この頃から集団行動が苦手だったみたいです。
もうホントに放っておいて欲しいです。
中途半端に絡まれる事の面倒臭さと言ったらありません。
空気になりたいと思える職場です。
こんな職場で社員希望を出しました。
社員になったらなんか変わるかなあ。
つーか周りの女子に反対されて社員になれなかったりして(´ー`*)
NHKの試してガッテンと言う番組は観ていないのですが知識は欲しいと思っています。
HPに色々書いてくれているのでちょっと読んでみました。
1食当たりの食品の選び方(1食400キロカロリーにする場合)
1. 《たんぱく質の多い食品》から2種類選ぶ
2. 必ず、たっぷりの野菜(イモ類以外)、きのこ、海藻を一緒にとる
3. 《糖質の多い食品》のうち、「炭水化物」から1種類、「果物・イモ類」のどちらか1種類をとる
4. 料理に使う食用油(マヨネーズ、ドレッシングなども含む)は大さじ2分の1程度に
* 《たんぱく質の多い食品》
o 牛乳(ヨーグルト) 120ミリリットル
o チーズ 1枚
o 卵 1個
o 赤身の肉 50グラム
o 脂の少ない魚 1切れ
o 豆腐 4分の1丁
* 《糖質の多い食品》
o 炭水化物
+ ご飯 子ども茶わん1杯
+ パン 8枚切り1枚
+ ゆでめん 2分の1玉
o 果物・イモ類
+ 果物 半分
+ イモ類(かぼちゃ、れんこん、ごぼう、豆類も) 卵大
* 《脂質の多い食品》
o 食用油 大さじ2分の1
* 《カロリーがほとんどない食品》
o 野菜(イモ類以外)、きのこ、海藻 好きなだけ摂ってOK!
まず、汁物を先に飲み、空っぽの胃を落ち着かせます。
そして、おかずを半分程度食べた後で、ご飯など炭水化物を食べます。
味付けを薄めにしておくと、ご飯をたくさん食べたくなるのを抑えられます。
なのだそうです。